Visualisieren wirkt wunderbar

Die erstaunliche Wirkung der Visualisierung

Die erstaunliche Wirkung der Visualisierung

Ist Ihnen bewusst, dass Sie bereits alles in sich haben, was Sie brauchen, um grosse Erfolge zu feiern in Ihrem Leben? Dass Sie die Fähigkeit haben, alle Ihre Wünsche, Ihre Träume und Sehnsüchte zu erfüllen? Und dass es so einfach ist wie sich in einen bequemen Sessel zu setzen, zu entspannen, die Augen zu schliessen und sich seine Träume in allen Farben auszumalen? Wir nennen es Visualisieren, und es ist eine der effizientesten Techniken, um Ziele zu erreichen und sich seine Wünsche zu erfüllen.

Was tägliches Visualisieren Erstaunliches bewirkt:

  • Veränderung von Überzeugungen.
  • Stärkung der Gehirnfunktionen.
  • Erhöhen der energetischen Schwingung.
  • Aktivieren des Unbewussten für Ihre Wünsche.
  • Stärkung des Vertrauens und der Motivation.
  • Generelles Wohlbefinden.

Und so bereiten Sie sich vor:

Sind sie unsicher, ob Sie innere Bilder sehen können? Dann blättern Sie durch Ihre Lieblingszeitschrift und finden Sie darin die Bilder, die Sie inspirieren. Schauen Sie sie sich an, dann schliessen Sie die Augen und fahren Sie fort, das Bild innerlich zu sehen. Das sollte gelingen.

Um den Eindruck des gewünschten Bildes noch zu verstärken, braucht das Gehirn und das Unbewusste Wiederholung. Darum ist es gut, wenn Sie die Bilder ausschneiden und eine Collage Ihrer Traumbilder zusammenstellen, die Sie gut sichtbar aufhängen können. Diese Collage dient als Ihre Erinnerungstafel, die Ihnen Ihre Vision täglich vor Augen führt.

Die Absicht in klare Worte fassen unterstützt die Visualisierung

Benutzen Sie zusätzlich zu Ihrer Visualisierung eine klare verbale Absicht, die keinen Zweifel lässt, über das Ziel, das Sie erreichen wollen. Sie können die Formulierung nicht deutlich genug machen. Bereiten Sie sich auch vor, die nötigen Begleitumstände der Veränderung in Angriff zu nehmen, denn sobald Sie aktiv werden, ist das Unbewusste überzeugt, dass Sie es ernst meinen und unterstützt Sie entsprechend. Visualisieren bedeutet auch mentales Üben und sich an den neuen Zustand gewöhnen. Vergessen Sie nicht, dass oft wiederholte Gedanken plötzlich Realität werden.

Wenn Ihre Absicht klar ist, wird eine Veränderung in Ihrem Inneren vor sich gehen, die vorerst nicht auf der physischen Ebene sichtbar ist.

Schmerz und Angst wahrnehmen und zulassen

Die Veränderung wird möglicherweise alten Schmerz aktivieren, der sich evt. anfänglich als Widerstand bemerkbar macht. Schauen Sie genau hin, was da an die Oberfläche Ihres Bewusstseins drängt, so haben Sie die grosse Chance, Wunden zu heilen, von denen Sie gar nicht mehr gewusst haben, dass die noch im Untergrund Ihrer Seele geschwelt haben.

Öffnen Sie sich diesen vielleicht ungewohnten Emotionen und auftauchenden Erinnerungen. Wenn die Veränderung tiefgehend und nachhaltig sein soll, will alles gesehen werden, das auftaucht. Und es ist nicht nötig, alle inneren Vorgänge zu VERSTEHEN! Emotionen sind da zum FÜHLEN! Nehmen Sie sich selber gegenüber die Haltung eines Erwachsenen ein, dem ein Kind seine Sorgen anvertraut, d.h. seien Sie einfach wach und verwundert, ohne zu beurteilen, was Sie sehen. Aber sehen Sie hin und nehmen Sie an, was Sie sehen und fühlen!

Gefühle zulassen bewirkt den Quantensprung.

Das kann auch bedeuten, dass Angst oder ein alter Schmerz sich meldet, den Sie noch nicht ganz verdaut haben, und der noch einmal gefühlt werden möchte, bevor er sich endgültig verabschiedet. Wehren Sie sich nicht dagegen. Vertrauen Sie dem Prozess, er ist ein natürlicher Vorgang und will Sie befreien und unterstützen. Ausser dem Schmerz und der Angst werden Sie immer auch Liebe spüren, welche Sie durchströmt, Sie unangreifbar macht und entschädigt für alles. Fühlen Sie sich der Menge an Energie, die Sie spüren, nicht ganz gewachsen, so lassen Sie sich dabei von einem Coach professionell begleiten.

So gehen Sie vor:

Machen Sie nur kurze Visualiserungs-Sitzungen. Sobald ein negativer Gedanke oder eine negative Emotion auftaucht, unterbrechen Sie die Sitzung SOFORT. Negativität verwässert Ihre Absicht und Ihr Zielbild und schwächt die Wirkung der Visualisierung ab. Lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit auf etwas anderes, bis die unerwünschte Emotion sich aufgelöst hat. Lassen Sie sie einfach abfliessen oder sich auflösen wie eine Wolke… setzen Sie dann Ihr breitestes Lächeln auf (als psychologisches Signal, dass alles in Ordnung ist!) und wiederholen Sie die Visualisierung.

10-20 Sekunden sind genug – so lange können die meisten Menschen sich bewusst auf etwas konzentrieren und eine Visualisierung halten. Wenn Sie es länger schaffen, super! Dann bleiben Sie dran! Aber – seien Sie NICHT VERÄRGERT, wenn Sie sie nicht halten können. Entspannen Sie sich einfach, und wiederholen Sie die Visualisierung – mit Spass! Sorgen sie sich nicht darum, jetzt ein mentales Bild produzieren zu müssen! Machen Sie nie eine Disziplinübung daraus. Es soll immer entspannt und mit Spass von statten gehen. Wenn Sie bewusst an Ihre Absicht denken, macht Ihr Gehirn sowieso ganz automatisch ein inneres Bild daraus!

Ist es gelungen, wiederholen Sie das Ganze, wann immer Sie sich entspannen können. Wiederholen Sie, wenn immer möglich, die Visualisierung täglich. Setzen Sie sich eine bestimmte Zeit dafür am Morgen nach dem Aufstehen und/oder am Abend vor dem Schlafen gehen fest, und lassen Sie sich das Visualisieren zur Gewohnheit werden.

Tipps für bessere Resultate:

Stellen Sie sich die Erfahrung, die Sie gerne haben möchten, sehr lebendig vor. Es ist wichtig, sich alle Einzelheiten auszumalen, die Sie sich vorstellen können. Sehen Sie die Szene plastisch vor sich, wie wenn Sie sie live erleben würden. Leute, die behaupten, Visualisieren funktioniere nicht, sehen die Einzelheiten nicht. Nun, wenn Sie sich wichtige Details wie Farbe, Grösse, Qualität, Geruch etc. nicht sehen, kann sich Ihr Wunsch nicht so verwirklichen, wie Sie ihn haben möchten!

Visualisieren Sie mehr als nur ein Bild, Fühlen Sie auch so authentisch wie möglich, was Sie dabei empfinden. Lassen sie die Emotion voll und ganz zu, die mit der Erfüllung Ihres Wunsches verbunden sind. Lassen Sie die Visualisierung zu einer körperlichen Erfahrung werden, die alle Sinne einbezieht. Was sehen, riechen oder hören Sie?

Benutzen Sie die Visualisierungstechnik im Sport, im Geschäft, für Ihre Gesundheit, in der Liebe, bei familiären Problemen… kurz bei allen nur erdenklichen Situationen Ihres Lebens. Visualisieren funktioniert garantiert. Ob Sie sich dessen nun bewusst sind oder nicht. Alles, was Sie je geschaffen haben, ist durch Visualisieren in Ihr Leben getreten! Es ist also keine Frage, ob es funktioniert, sondern es geht darum, bewusst und gezielt zu visualisieren, dann werden Sie die erstaunliche Wirkung der Visualisierung als Technik kennen lernen!

Viel Erfolg dabei wünscht Ihnen

Ihr Quantensprung-Coach

Quantenheilung

 

 

 

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Visualisieren wirkt wunderbar – Die erstaunliche Wirkung der Visualisierung

Erneuerung von innen nach aussen: Es braucht nur 6 Schritte, um Ihr Leben zu verändern

 6 Schritte, um Ihr Leben zu verändern

6 Schritte zur Veränderung

Veränderung ist unangenehm und schafft Widerstand, wenn sie von aussen angestossen wird. Und doch geschieht sie jeden Moment, wir können ihr gar nicht ausweichen. Sind Sie hingegen selber entschlossen, dass Sie etwas verändern wollen und haben einmal angefangen, Ihre ewig gleiche Routine bewusst zu durchbrechen, so beginnt der Dominoeffekt der Erneuerung.

Die Basis aller Veränderung ist Hoffnung. Menschen suchen Veränderung, weil sie voller Hoffnung sind, dass ihr Leben besser wird. Und die gute Nachricht ist:

Veränderung ist möglich, wenn Sie sie wirklich wollen und die Verantwortung dafür übernehmen. 

Sie können immer etwas verbessern. Und es fängt damit an, dass Sie Ihr Denken ändern.
Bereit? Ich werde Sie jetzt durch einen 6 Schritte-Plan für eine positive Veränderung führen, denn es braucht nur 6 Schritte, um Ihr Leben zu verändern.

  1. Schritt: Ändern Sie Ihr Denken, denn damit ändern Sie auch Ihre Überzeugungen

Erneuerung und Aufschwung beginnt im Kopf. Ihre Überzeugungen sind ein Nebenprodukt davon, dass Sie lange genug über etwas nachgedacht haben und nun zu einem Schluss gekommen sind, an den Sie glauben. Der feste Glaube an die Wahrscheinlichkeit des Gelingens  gibt Ihnen den Schub dazu. Haben Sie gewusst, dass die Inhalte Ihres Glaubenssystems eine Ansammlung von Gedanken sind, die zu Ihren festen Überzeugungen geworden sind? Wenn Sie nun Ihr gewohntes Denken genau unter die Lupe nehmen und erkennen, dass vieles heute nicht mehr stimmt, so leuchtet Ihnen ein, dass eine Anpassung überfällig ist. Einsicht vermindert in Ihrer Wahrnehmung das Risiko der Veränderung und damit den Widerstand dagegen. Und schon stehen die Chancen für Ihre Veränderung gut!

  1. Schritt: Wenn Sie zu neuen Überzeugungen gekommen sind, dann ändern sich Ihre Erwartungen.

Eine positive Überzeugung ist das Wissen, dass wir ein Vorhaben umsetzen können. Es ist das Gefühl, das auf der Erfahrung beruht, dass wir erreichen werden, was wir vorhaben. Wir haben früh schon die Fähigkeit erworben, uns etwas vorzustellen und einschätzen zu können, ob wir uns die Umsetzung zutrauen oder nicht. Darum ist in einer Überzeugung viel Kraft… wenn wir überzeugt sind von dem, was wir wollen (oder sollen…), sind unsere Augen offen, und aus einer Idee wird schnell ein klares Bild, aus einer Vision wird Realität. Verantwortlich dafür ist eine Überzeugung. Und die Realität gibt uns immer Recht: Ob wir nun glauben, dass wir etwas schaffen werden, oder ob wir der Überzeugung sind, dass es nicht möglich ist, wir werden recht bekommen.

  1. Schritt: Wenn Ihre Erwartungen verändert sind, verändert sich entsprechend Ihre Haltung.

Sie erwarten, dass das Mittagessen in einer Stunde auf dem Tisch steht, weil dann die Gäste vor der Tür stehen. Werden Sie da nicht sofort die Ärmel hochkrempeln und sich für die nächste Stunde von nichts mehr ablenken lassen? Klar, denn das ist die nötige Haltung, die mit grösster Wahrscheinlichkeit zum erwünschten Resultat führt. Wir sind in der Lage, unsere Haltung von einer Sekunde auf die andere unserer Erwartung anzupassen. Schade ist, dass die meisten Menschen sich punkto Erwartungen an sich selbst auf einem Niveau eingependelt haben, das weit unter ihren Möglichkeiten liegt; sie haben sich an Mittelmässigkeit gewöhnt. Ein entscheidend wichtiger Faktor zum Gelingen der Veränderung ist die positive Erwartung, dass der Erfolg eintritt.

  1. Schritt: Wenn Sie eine neue Haltung haben, ändert sich Ihr Verhalten.

Wenn Sie einen Entschluss gefasst haben, Ihre Erwartung an sich selbst entsprechend angepasst haben und Ihre Arbeitshaltung die richtige ist, so wird sich als Ausdruck der inneren Veränderung unweigerlich Ihr Verhalten ändern. Wie innen, so aussen! Vor allem, wenn Sie in einer Führungsposition sind und Ihre Erwartung kommuniziert haben, werden Sie jetzt alles dran setzen, dass das Ergebnis Ihrer Erwartung entsprechen wird, nicht? Sie wollen ja bestimmt  vor Ihren Mitarbeitern selber mit guten Resultaten vorangehen…

  5. Schritt: Wenn sich Ihr Verhalten ändert, werden Sie andere Resultate bekommen.

Leider leben die meisten Menschen viel lieber weiter mit ihren alten Problemen als Ideen zu neuen Lösungen umzusetzen. Warum? Es ist einfach bequemer, auch wenn es weh tut. Solange wir nicht damit einverstanden sind, die alte Misere zu verlassen und eine Zeit lang das ungewohnt Neue zu akzeptieren, kann es uns nicht besser gehen. Das Zauberwort ist: Handeln, Tun. Sobald Sie aufgrund der veränderten Haltung ins Tun kommen, werden positive Resultate nicht ausbleiben.

  6. Schritt: Wenn Sie andere Resultate haben, befinden Sie sich bereits auf dem Pfad der Erneuerung.

Es ist viel einfacher, ein unvollkommenes Ergebnis in einen Erfolg zu verwandeln, als eine Ausrede in eine Chance. Das leuchtet ein, nicht? Denn, wer ein unvollkommenes Ergebnis hat, ist einer, der bereits aktiv unterwegs ist und ein Ziel vor Augen hat. Entspricht das Ergebnis nicht dem, was er sich vorstellt, so kann er es analysieren und erkennen, was er ändern muss. Einer, der aber vor allem kreativ ist im Finden neuer Ausreden, warum er etwas nicht kann, nicht darf, sich nicht getraut, noch nicht bereit ist etc., so er ist nicht in Bewegung und kann darum auch nirgendwo ankommen.

 Quelle: Die Inspiration zu diesem Artikel stammt vom Bestseller-Autor und Trainer John C. Maxwell

Ihr Quantensprung-Coach

Quantenheilung

 

 

 

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Erneuerung von innen nach aussen:  Es braucht nur 6 Schritte, um Ihr Leben zu verändern

Grosse Pläne für dieses Jahr? – Wie Sie die Wahrscheinlichkeit ihrer Verwirklichung um 100% erhöhen

5 Schlüsselfaktoren, durch die Sie die Chance zur Verwirklichung Ihrer grossen Pläne um 100% erhöhen!

Der Januar ist der Monat des Neubeginns und der grossen Pläne. Wie gross sind die Chancen, dass Sie Ihre Pläne auch umsetzen und Realität werden lassen? Es kommt auf diese fünf Schlüsselfaktoren an, welche die Wahrscheinlichkeit  der Erfüllung Ihrer Pläne um 100% erhöhen.

5 Schlüsselfaktoren, durch die Sie die Chance zur Verwirklichung Ihrer grossen Pläne um 100% erhöhen!

1. Schlüsselfaktor: Werden Sie sich klar, was genau Sie wollen, und fühlen Sie, wie sehr Sie es wollen

Das erste, was die Wahrscheinlichkeit, dass sich Ihre Wünsche in diesem Jahr schnell erfüllen, drastisch erhöht, ist Ihr zutiefst gefühltes Wollen. Vielleich gehören Sie ohnehin zu den Menschen, die ihre Wünsche schnell umsetzen können, aber für die meisten gibt es Hochs und Tiefs auf dem Weg der Verwirklichung. Je wichtiger es für Sie gefühlsmässig ist, dass der Wunsch in Erfüllung geht, desto eher werden Sie es erleben.

Wenn Sie heute noch nicht genau wissen, wohin Sie steuern, dann befinden Sie sich auf einer Reise des Zufalls. Das kann reizvoll sein, wenn Sie ein planloses Leben lieben. Aber wenn Sie zu den Menschen gehören, die gerne einen klaren Plan haben, wohin die Reise geht, so erhöhen Sie die Wahrscheinlichkeit der Verwirklichung Ihres gefassten Planes um 100%, wenn Sie ihn so konkret wie möglich formulieren.

Setzen Sie sich dazu bequem hin, entspannen Sie sich, und fangen Sie an, vor Ihrem geistigen Auge das erreichte Ziel in voller Plastizität zu sehen. Vergessen Sie für einen Moment Zeit und Raum und lassen Sie sich vollständig einsinken in die Vorstellung, dass Sie Ihren Plan bereits verwirklicht haben. Sehen Sie das Ziel in allen Farben, riechen Sie die damit verbunden Gerüche, hören Sie die Geräusche und vor allem fühlen Sie die Erfüllung und Freude dabei. Die emotionale Verankerung ist der entscheidende Schlüssel, der die Verwirklichung Ihres Plans nahezu garantiert. Warum?

Gefühle sind energetische Schwingung. Gleiche Schwingungsfrequenzen ziehen sich an.

Alles, was uns auf unserem Lebensweg ‚begegnet’, haben wir uns unbewusst erschaffen. Wenn Sie hauptsächlich negative Gedanken hegen, werden Sie sich nicht wundern müssen, wenn sich Ihr Leben eher negativ anfühlt. Sind Ihre Gedanken aber vornehmlich auf der positiven Seite, wird sich Ihr Leben entsprechend dem Gesetz der Anziehung positiv gestalten.

Unser Unbewusstes (das etwa 90% unseres Seins ausmacht) erkennt unsere Gedanken und die damit verbundenen Gefühle und reagiert darauf.

Der Hauptgrund, warum Wünsche nicht in Erfüllung gehen, sind die Gefühle, welche einem Wunsch entgegenstehen. Schreibt sich jemand also zu Anfang Jahr einen Wunschzettel voller Dinge, die schön zu haben wären, wie zum Beispiel eine grössere Wohnung, stöhnt aber beim Gedanken an die grössere Fläche, die es dann zu reinigen gilt, heimlich auf, so ist die Chance nicht gross, dass sich im Lauf des Jahres eine grössere Wohnung zeigen wird. Darum ist es viel wichtiger, seine Gefühle in Bezug auf die Pläne des Kopfes wahrzunehmen und die beiden in Einklang zu bringen, als schöne Worte zu finden für Zukunftsideen, die nicht aus dem eigenen Herzen kommen.

2. Schlüsselfaktor: Leben Sie in der festen Absicht, den Plan zu realisieren

Leben Sie Tag für Tag in der Absicht, an der Umsetzung Ihrer Idee ein Stück vorwärts zu kommen. Seien Sie ausserdem offen für Möglichkeiten, wie Sie andern mit Ihren Plänen zu Diensten sein können. Wenn Sie in der Absicht handeln, dass Ihr Tun möglichst vielen Menschen zugute kommen soll, so werden Sie erstaunt sein, auf welchen unergründlichen Wegen Sie Unterstützung erhalten werden.

Auch wird es Ihre Kreativität beflügeln, wenn Sie wissen, dass Sie mit Ihren Plänen Gutes tun. Wenn Sie in Ihrem Umfeld positive Veränderungen bewirken können, werden Sie rundum Helfer finden zur Verwirklichung dessen, was Sie sich vorgenommen haben.

Ein ‘Egotrip’ erfährt keine Unterstützung

Sollte es allerdings nur um Ihre eigenen Interessen gehen, so wird sich mit Sicherheit kaum einer dafür ein Bein ausreissen. Auch werden Sie Ihre eigenen Möglichkeiten damit in engen Grenzen halten. Machen Sie hingegen in Ihrem Denken die Wende von der Frage “Was brauche ich? Was will ich für mich?” hin zur Frage “Wie kann ich mehr beitragen? Wie kann ich mehr Leuten zu Diensten sein? Wie kann ich mehr bewegen für andere?” so wird Ihre geistige Haltung eine Schwingung von höherer Frequenz annehmen.  All das Gute, das Sie sich wünschen, kommt von einem Ort, der die Schwingung der Liebe enthält – es braucht einfach die Öffnung für diese Schwingung. Mit anderen Worten: Lassen Sie mehr Liebe zu in Ihrem Leben, und Sie werden mit Erstaunen feststellen, dass Ihnen alles zufliegt , was Sie brauchen.

Wenn wir uns mit der höchsten Schwingung des Kosmos synchronisieren, d.h. der Liebe in unserem Leben mehr Raum geben, so wird das Prinzip des Lebens alle Hindernisse beseitigen und uns den Weg weisen.

3. Schlüsselfaktor: Öffnen Sie sich der Möglichkeit, alte Wunden zu heilen

Die meisten von uns haben nie gelernt, wie man es anstellt, das Leben seiner Träume zu leben. Sie haben vielleicht – unter Schichten von viel Optimismus und der Erfahrung von Kompetenz in gewissen Lebensbereichen – eine tiefsitzende Überzeugung, dass Sie es nie zu etwas bringen werden, und das Leben Ihrer Träume gar nicht verdient haben.

Ihre Überzeugungen werden zu Ihren Gedanken, diese werden zu Ihren Handlungen, diese zu Ihren Gewohnheiten, welche zu Ihrem Charakter werden und schliesslich zu Ihrem Schicksal.

Solange Sie nach denselben Mustern und Überzeugungen leben und funktionieren, solange reagieren Sie auch gleich in bestimmten Situationen ihres Lebens. Und… Sie erschaffen immer wieder neu, wovor Sie sich fürchten.

Fragen Sie sich: Was ist auf dem Grund meiner Seele die Ursache für meine Selbstzweifel? Welche Gefühle sitzen in meinem Körper? (Die beiden sind verbunden!) Wovor fürchte ich mich am meisten?

Begegnen Sie Ihrem Schmerz und Ihrer Angst mit Freundlichkeit und Präsenz.

Durch unser waches Bewusstsein ist es uns möglich, uns als Teil von einem grösseren Ganzen zu fühlen und Veränderung und Heilung zu erfahren. Benötigen Sie kompetente Begleitung und Anleitung dazu, so wenden Sie sich an eine Person Ihres Vertrauens oder nehmen Sie hier Kontakt auf mit einem ausgebildeten Coach.

Durch bewusste Wandlung werden Sie zum Erschaffer Ihres Lebens, anstatt Opfer Ihrer Umstände zu sein.

4. Schlüsselfaktor: Üben Sie sich in Geduld

Leider wird unsere Geduld oft auf die Probe gestellt, wenn sich etwas nicht in dem zeitlichen Rahmen ergibt, wie wir es uns wünschen. Das kann bewirken, dass wir den Glauben an die Sache oder an uns selbst verlieren.

In dem Moment ist es klug, den Kern von Frieden, Freude, Liebe und Weisheit in uns zu erspüren, der weiss, dass sich alles ergeben wird, wenn wir unser Möglichstes getan haben.

Es nützt nichts, am Gras zu ziehen, damit es schneller wächst! Nur Geduld und eine Haltung des hoffnungsvollen Erwartens trägt uns bis zum Moment der Ernte. Bleiben Sie einfach präsent und optimistisch. Das Licht des wachen Bewusstseins ist mächtiger als jedes mürrische Antreiben zur Beeilung.

5. Schlüsselfaktor: Haben Sie Vertrauen

Es macht keinen Sinn, Veränderung erzwingen zu wollen. Eine grosse Gefahr ist der Vergleich mit anderen und das  Gefühl, mitzuhalten zu müssen. Gesunde Reifung braucht Zeit und Vertrauen, dass alles in guten Händen ist. Je mehr Sie den gegenwärtigen Moment auskosten können und Dankbarkeit finden für das, was Sie JETZT haben, umso eher werden sich Ihre Pläne in gewünschter Weise entfalten und verwirklichen.

Wenden Sie diese 5 Schlüsselfaktoren zur Verwirklichung Ihrer Pläne für dieses Jahr konsequent (oder besser für den Rest Ihres Lebens) an, und teilen Sie uns im Kommentarfeld Ihren Erfolg mit.

Ihr Quantensprung-Coach
Quantenheilung

 

 

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5 Schlüsselfaktoren, durch die Sie die Chance zur Verwirklichung Ihrer Pläne um 100% erhöhen!

Warum Spaziergänge gut für die Beziehung sind!

7 Gründe, warum Spaziergänge gut für die Beziehung sind

warum Spaziergänge gut sind für die Beziehung

Spaziergänge sind gut für die Beziehung

Bestimmt haben Sie über die Festtage Gelegenheit gehabt, Beziehungen, die Ihnen wichtig sind, ausgiebig zu pflegen. Während der Vorfreude auf Weihnachten, beim Feiern am Baum, bei Tisch mit der Familie ergaben sich Stunden des Zusammenseins, die in Erinnerung bleiben werden.

Doch was hat Spazieren mit zwischenmenschlichem Kontakt zu tun?

Also, liebe Hirnforscher – ja, ihr mit euren Labormänteln und Hirnelektroden…. Wo sind all eure Studien, die endlich klar machen, warum Spaziergänge gut für die Beziehung sind? Wo sind die Untersuchungen, die bezeugen, dass ein gemeinsamer Spaziergang (auch Nordic Walken tut’s…) genau so gut ist für die grosse Liebe und die familiäre Bande wie für den Kreislauf und die Verkaufszahlen von Reebok? Nun, meine gesamten Web-Recherchen haben keine einzige solche Studie zu Tage gefördert.

Macht nichts.

Ich habe mir im Laufe der Jahre während ungezählter Stunden auf ausgedehnten Spaziergängen meine eigenen Theorien darüber gebildet, was die Gründe sind, warum ausser gemeinsam Feste zu feiern Spaziergänge eine der allerbesten Aktivitäten für die Pflege der zwischenmenschlichen Beziehungen sind.

 ➽ Ein gemeinsamer Spaziergang sagt: Du bist mir wichtig.

Warum ist diese Botschaft mit drin, wenn Sie jemand anfragen, ob er oder sie mit Ihnen eine Runde um’s Dorf geht? Wär’s ein gemeinsames Essen, könnte man denken, dass Sie einfach Hunger haben. Eine Einladung ins Kino könnte bedeuten, dass Sie vielleicht ein Auge auf Angelina Jolie geworfen haben. Aber zusammen auf einen Spaziergang zu gehen heisst, dass Sie wirklich mit der betreffenden Person zusammen sein möchten. Denn, auch wenn Sie unterwegs noch schnell beim Metzger vorbei gehn, so hat ein Spaziergang doch kein anderes Ziel, ausser sich zu erholen, frische Luft zu tanken, sich an der Bewegung zu freuen und sich lebendig zu fühlen, nicht? Dabei Gesellschaft zu haben ist doppelt lebendig und bindet beide für die Dauer des Spazierganges ans ununterbrochene Zusammensein.

 ➽ Spazieren ist einfach.

Im Vergleich zu einer sportlichen Aktivität benötigt man für einen Spaziergang keine besondere Ausrüstung und keine besonderen Fähigkeiten, es müssen keine Resultate festgehalten werden, es braucht kein Platz reserviert und anschliessend kein Gerät gereinigt zu werden. Im Vergleich zu einem gemeinsamen Essen im Restaurant gibt es bei einem Spaziergang keinen mühsamen Entscheidungsprozess mit Studium der Karte und häufige Gesprächsunterbrüche durch die Freundlichkeit einer Serviertochter. Ausserdem gehen Sie Spaziergänge, die Sie oft wiederholen, wie im Schlaf, das heisst, Ihr Kopf und Ihre Aufmerksamkeit sind völlig frei für Ihre Begleitung. Bingo. Das sind die besten Voraussetzungen für ein konzentriertes Gespräch, in dem die Wertschätzung des andern höchste Priorität hat.

 ➽ Ein Spaziergang löst die Zunge.

Sind Sie einmal unterwegs, sind keine unerwünschten Zuhörer mehr da, auf die man unter Umständen Rücksicht nehmen muss, oder die einem den Mund verschliessen. Die Bewegung des Gehens wirkt sich ganzheitlich aus und bringt nicht nur den Kreislauf in Schwung, sondern auch das Reden in Fluss. Die höhere Sauerstoffkonzentration in der Lunge aktiviert die Hirntätigkeit des Fussgängers (dafür nun gibt es Studien…) und kann ein Gespräch ins Rollen bringen, das in statischer Umgebung vielleicht eher stocken würde oder gar nicht zustande käme.

Als mich kürzlich eine Freundin zu einem Spaziergang einlud, weil sie sich vor einer grösseren Reise von mir verabschieden wollte, setzten wir uns nach einem kurzen Aufstieg auf eine Bank, von der wir einen weiten Blick über die Stadt hatten. Erst nach mehr als einer Stunde wurde mir bewusst, dass wir immer noch auf derselben Bank sassen, obwohl wir vorgehabt hatten, einen längeren Spaziergang über die Hügel der Stadt zu machen. Sie hatte aber plötzlich ein Thema angesprochen, das unsere ungeteilte Aufmerksamkeit brauchte, und die Tatsache, dass wir uns Zeit genommen hatten für diesen Spaziergang hatte den nötigen Freiraum geschaffen für ein wichtiges Gespräch, das so nicht geplant gewesen war.

➽ Ein Spaziergang bringt sogar Kinder und Jugendliche zum Reden.

Kennen Sie diese Antwort Ihres Sprösslings, wenn Sie abends bei Tisch sitzen und fragen: „So, wie war’s in der Schule?“ und von gegenüber nur ein „Hmmm“ zu hören ist? Und dann stellen Sie wieder dieselbe Frage am Sonntag, während sie Seite an Seite am Seeufer entlang spazieren und die Aussicht besteht, dass sie später zusammen ein Eis essen werden? – Wie Tag und Nacht, nicht?

Ich würde wetten, dass Sie da draussen die interessantesten Geschichten zu hören bekommen über den langweiligen Mathelehrer, der immer so schlechte Witze macht, dass nur er selber lacht, über den Fussballtrainer, der die Fouls seines Lieblings immer übersieht und die Freundin, die von ihren Eltern das iPhone 6 geschenkt bekommen hat. Es ist eine verbreitete Beobachtung von Eltern, dass zusammen unterwegs sein – kann auch eine Autofahrt sein – die Wirkung eines Eisbrechers hat – vielleicht, weil da nicht viel direkter Augenkontakt stattfindet, man vorausblickt und auf der Hut sein muss. Aber ein Eltern-Kind-Gespräch gelingt vor allem auf Spaziergängen besonders gut, weil das Kind da nicht in ein spannendes Video flüchten kann oder in ein Computergame, das einfach zu cool ist.

 ➽ Ein Spaziergang ist eine bescheidene, kleine Reise.

Wir haben alle die Erfahrung gemacht, dass gemeinsame Ferien sich fantastisch auswirken können auf eine Beziehung und dass die Wirkung oft lange danach noch anhält — mal vorausgesetzt, dass sie sich einig geworden sind über Destination und Aktivitäten. Ein einfacher Spaziergang hingegen braucht kaum Planung und kein Budget, bietet aber die gleichen Vorteile wie eine Reise zu zweit. Da ist der gemeinsame Aufbruch, dann der Tapetenwechsel, und da sind die kleinen Überraschungen des Unterwegsseins, aus denen gemeinsame Erinnerungen entstehen – Sehenswürdigkeiten und Geräusche, die Stimmung der Tageszeit, eine Entdeckung am Wegesrand, die bewusste Wahrnehmung der Vegetation, eine Katze, die euch um die Beine streicht, ein Reh in der Dämmerung etc.

 ➽ Unterwegs gibt’s immer Gesprächsstoff.

Ob Sie nun mit einem Freund unterwegs sind, den Sie nicht sehr häufig sehen, oder ob das Ihre Lebenspartnerin ist, mit der Sie bereits seit Jahrzehnten zusammen sind (vielleicht ist es eben ganz bewusst und besonders gern die langjährige Partnerin…), Sie werden auch Momente des Schweigens erleben. Das sind vielleicht die Momente, wo möglicherweise beiden gleichzeitig ein Lachen entfährt, wenn Ihnen gerade ein Jogger entgegenkommt, der Sie an einen gemeinsamen Bekannten erinnert. Oder es ergibt sich gerade, dass Sie an einer Plakatsäule Halt machen, die Ihnen gleich die Idee zu einer nächsten gemeinsamen Unternehmung liefert…

Gehen löst Knoten im Denken.

Das Geheimnis überraschender Lösungen für Probleme, die man gemeinsam wälzt, liegt im Loslassen. Hat man mal alle Aspekte eines anstehenden Problems besprochen und alle Faktoren, die es zu beachten gilt, aufgezählt, gewürdigt und evaluiert – und hat trotzdem die Lösung noch nicht gefunden – so kommt jetzt ein ganz wichtiger Punkt im kreativen Prozess: das Loslassen.

Ganz bestimmt ist Ihnen das Phänomen vertraut, dass Sie nach einem Wort suchen und es Ihnen jetzt, wo Sie es brauchen würden, einfach nicht einfällt. Doch kaum hat sich der Mensch, mit dem Sie gerade noch im Gespräch waren, verabschiedet und Sie sich einer neuen Tätigkeit zugewendet, da fällt es Ihnen ein, das Wort. Ah! Warum erst jetzt? schimpfen Sie vielleicht. Das Loslassen, das Entspannen, die wiedergewonnene Leichtigkeit war es, die dem Wort den Weg frei gemacht hat. Genauso verhält es sich mit Lösungen, die man krampfhaft sucht. Wenn Sie alles bedacht haben, legen Sie die Sache auf die Seite, und machen Sie zusammen einen Spaziergang. Die Chance ist gross, dass Ihnen die Lösung beim Gehen einfach zufällt. Die gemeinsame Freude über das ‘Geschenk vom Himmel’ wird Ihnen in Erinnerung bleiben.

Ich wünsche Ihnen viele Gelegenheiten zum Pflegen Ihrer Beziehungen auf ausgedehnten Spaziergängen über Land oder in der Stadt, denn jetzt kennen Sie wenigstens 7 Gründe, warum Spaziergänge gut für die Beziehung sind.

Ihr Quantensprung-Coach
Quantenheilung

 

 

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Warum Spaziergänge gut für die Beziehung sind!

22 kleine Dinge mit grosser Wirkung

22 kleine Dinge mit grosser Wirkung für ein glückliches Leben

Marc und Angel Chernoff, welche mich zu diesem Artikel inspiriert haben, sind die Autoren von 1000 Little Things Happy Successful People Do Differently (1000 kleine Dinge, die glückliche und erfolgreiche Menschen anders machen). Mein Artikel ist bescheidener und schlägt Ihnen hier 22 kleine Dinge mit grosser Wirkung vor.

Nr. 1. Verbringen Sie ab sofort mehr Zeit mit den richtigen Leuten. 

Die richtigen Leute sind diejenigen, auf die Sie sich freuen, die Sie schätzen und die Sie auf eine gute und inspirierende Art ermutigen. Es sind die Leute, in deren Gegenwart Sie sich lebendig fühlen, die sie nicht nur voll und ganz akzeptieren, sondern sich auch mit Ihnen an Ihren Projekten freuen.

Nr. 2. Packen Sie ab sofort Ihre Probleme beim Schopf. 

Es sind nicht die Probleme, die definieren, wer Sie sind, sondern die Art und Weise, wie Sie damit umgehen. Probleme lösen sich nicht von selbst auf, Sie müssen handeln. Tun Sie alles, was in Ihren Möglichkeiten steht, und anerkennen Sie, was Sie bereits geleistet haben. Erwarten Sie nicht gleich schnelle Lösungen, sondern arbeiten Sie sich Schritt für Schritt vorwärts. Es sind die kleinen, kontinuierlichen Schritte, die zählen, und plötzlich werden Sie staunen, wie weit Sie gekommen sind.

Nr. 3. Seien Sie ab sofort absolut ehrlich zu sich selber. 

Nehmen Sie eine ehrliche Standortbestimung vor, in der Sie klar anerkennen, was gut ist und was geändert werden muss. Seien Sie sich im Klaren, was genau Sie erreichen wollen, und wie sie sich weiter entwicklen wollen. Seien Sie in jeder Hinsicht ehrlich mit sich selbst, denn Sie sind die einzige Person, mit der Sie bis zum Ende leben müssen. Es ist nur zu Ihrem Besten, im reinen mit sich selbst zu sein. Machen Sie also lieber heute als morgen reinen Tisch mit sich selber. Erkennen Sie mit grosser Aufrichtigkeit, in welchem Bereich Sie sich belügen, wo Sie Ihr eigenes Interesse übergehen oder sich selber schaden. Ist der falsche Kurs einmal erkannt, gilt es nun, die Korrektur umzusetzen und neu Fahrt aufzunehmen. Ist Ihnen die Sicht zu sehr vernebelt, so holen Sie sich Hilfe bei einer Fachperson.

Oder lesen Sie Der wunderbare Weg: Eine neue spirituelle Psychologie von M. Scott Peck.

Nr. 4. Setzen Sie ab sofort Ihre eigenen Bedürfnisse an erste Stelle. 

Ihre Bedürfnisse sind wichtig. Wenn Sie sich selbst zu wenig respektieren, sich zu wenig Sorge tragen, sich nicht für Ihre Bedürfnisse einsetzen, dann sabotieren Sie Ihr Wohlergehen und letztlich Ihre Gesundheit. Denekn Sie daran, es IST möglich, geichzeitig für andere zu sorgen UND seine eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen. Haben Sie das einmal erkannt, und Sie sorgen für sich mindestens so gut wie für andere, dann werden Sie staunen, mit viel mehr Elan Sie für diejenigen sorgen können, die Sie am meisten brauchen.

Nr. 5. Seien Sie ab sofort stolz auf sich selbst.

Die Anstrengung, so zu sein wie jemand anders, ist reine Zeitverschwendung. Seien Sie einfach ganz sich selber. Akzeptieren Sie das Individuum, das Sie sind, mit all seinen Ideen, seinen Stärken und seiner Schönheit voll und ganz. Das heisst ja nicht, dass Sie sich nicht kontinuierlich weiter entwicklen und verbessern können – aber in Ihrem eigenen Tempo. Vor allen Dingen, bleiben Sie sich treu, auch wenn Sie Neues ausprobieren. Wenn das Herz nicht dabei ist, dann sind Sie wahrscheinlch auf dem falschen Pfad.

Nr. 6. Nehmen Sie immer häufiger wahr, dass das Leben JETZT stattfindet.

Der gegenwärtige Moment ist die einzige Zeit, die wir haben. Das Leben findet JETZT statt. Was  jetzt gerade ist und sich abspielt, ist das Wunder des Lebens. Darum holen Sie sich immer wieder zurück in die Gegenwart, wenn Sie merken, dass die Gedanken permanent um etwas Vergangenes kreisen oder in der Zukunft weilen. Sich mit Ereignissen der Vergangenheit zu beschäftigen, hat seine Berechtigung, wenn es im Hier und Jetzt etwas verbessert. Visionen für die Zukunft zu schmieden ist wichtig, um sich und andere zu motivieren. Aber die Erfahrung des Lebens findet nur in der Gegenwart statt. Seien Sie darum immer öfter ganz präsent. Machen Sie sich einen Sport daraus, täglich einige Minuten das Alleinsein zu geniessen, um ganz in der Gegenwart zu sein und die Kraft der Stille zu spüren.

Nr. 7. Seien Sie ab heute dankbar für die Lektionen, die Ihnen Ihre Fehler erteilen.

Fehler zu machen ist keine Schande; sie sind die Treppenstufen des Fortschritts. Wenn Ihnen nicht von Zeit zu Zeit etwas daneben geht, dann haben Sie schon länger nichts mehr gewagt und machen keinen Fortschritt. Riskieren Sie etwas, stolpern Sie, fallen Sie und stehen Sie wieder auf, um einen neuen Anlauf zu nehmen. Klopfen Sie sich auf die Schulter dafür, dass Sie sich selber herausfordern, dass sie lernen, wachsen und vorwäts gehen. Bemerkenswerte Ergebnisse werden oft erreicht am Ende eines eschwerliche Weges mit einer Reihe von Fehlschlägen. Einer der ‘Fehler’, vor dem Sie sich fürchten, könnte gerade as fehlende Puzzeteil sein zu ihren grössten Erfolg.

Nr. 8. Ziehen Sie ab sofort die Möglichkeit einer positiven Wendung in Betracht. 

Um etwas wirklich umzusetzen, muss man überzeugt sein, dass man fähig und in der Lage ist, es erfolgreich zu tun. Fehlt diese Überzeugung, oder mit anderen Worten, sind Gedanken und Gefühle so negativ, dass man vor dem Anpacken zurückschreckt, so liegt die Wende darin, anzufangen, das Gegenteil von alten Überzeugungen in Betracht zu ziehen und nach und nach Geschmack daran zu finden. Denn der Aufschwung beginnt bekanntlich im Kopf. Hören Sie sich zu, wenn Sie mit sich selber reden. Ertappen Sie sich dabei, wenn Sie wieder mal denken: „Ich doch nicht. Nie und nimmer wird das für mich wahr.“ Ersetzen Sie diese Gedanken ab sofort durch positive. Wie Ihre Situation auch aussehen mag, richten Sie Ihre Aufmerkamkeit innerlich auf das GEWÜNSCHTE ERGEBNIS, und finden Sie von da, wo Sie gerade stehen, den nächsten Schritt in diese Richtung. Es braucht anfänglich Disziplin, die gewohnten Gedanken und die Angst vor der Veränderung zu verscheuchen. Und natürlich haben Sie auch nicht unter Kontrolle, was Ihnen von aussen begegnen wird. Aber Sie haben die Wahl, wie Sie darauf reagieren. Positives und Negatives kommt im Leben eines jeden von uns vor. Ob Sie auf Dauer trotzdem glücklich und erfolgreich sind, hat entscheidend damit zu tun, worauf Sie sich konzentrieren.

Nr. 9.  Nehmen Sie ab sofort Ihren Stresspegel besser wahr, und legen Sie öfter eine kurze Pause ein. 

Verlangsamen Sie Ihr Tempo. Atmen Sie. Erlauben Sie sich eine Pause, sammeln Sie sich erst einmal neu, um dann mit neuer Klarheit fokussiert weiterzuarbeiten. Wenn Sie über längere Phasen unter grosser Anspannung an etwas arbeiten müssen, braucht es immer wieder den bewussten kurzen Unterbruch. Schon ein Powernap von 15 Minuten oder ein kurzer Spaziergang an der frischen Luft kann Ihnen so viel Erholung bringen, dass Sie anschliessend viel leistungsfähiger sind. Damit erhalten Sie sich langfristig Ihre Gesundheit, auch wenn grosse Leistungen von Ihnen erwartet werden oder Sie sich selbst grosse Ziele gesteckt haben.

Nr. 10. Gehen Sie ab sofort mit sich selber höflicher um. 

Wenn einer Ihrer Freunde mit Ihnen so reden würde, wie Sie es manchmal tun, wenn Sie mit sich selber reden, wie lange würde eine solche Freundschaft halten? Die Art, wie Sie mit sich selber umgehen, ist ein Signal für andere, wie Sie mit Ihnen umgehen sollen. Wie also wollen Sie behandelt werden? Wenn Sie mit sich selber nicht liebevoll umgehen können, wie soll es jemand anders denn können?

Nr. 11. Entscheiden Sie sich, ab sofort auch zufrieden zu sein, wenn etwas nicht perfekt ist, denn…

Sie kennen das geflügelte Wort ‘Das Bessere (Perfekte) ist der Feind des Guten.’ Für Menschen, die sich und die Welt permanent verbessern wollen, ist es eine grosse Herausforderung, Dinge und Menschen so zu akzeptieren, wie sie sind. Manchmal ist aber eben genau das die bessere Entscheidung: zu schätzen, was man hat, die Welt zu nehmen, wie sie ist, anstatt alle und alles an ein unerreichbares Ideal anpassen zu wollen. Das soll nicht heissen, die Mittelmässigkeit zu wählen. Nein. Es geht darum, Dinge und Menschen schätzen zu lernen und Werte anzuerkennen, die nichts mit Perfektion zu tun haben. Erweitern Sie Ihren Horizont, und lernen Sie, Fünfe gerade sein zu lassen.

Lesen Sie dazu Die 7 Wege zur Effektivität: Prinzipien für persönlichen und beruflichen Erfolg von Stephen Covey.

Nr. 12. Schätzen Sie ab sofort mehr, was Sie haben, und realisieren Sie, wie reich Sie sind. 

Ein Zitat von Henry David Thoreau sagt: „Wohlstand ist die Fähigkeit, das Leben in seiner Fülle zu erleben.” Das Problem, das die meisten von uns haben, ist, dass wir denken, wir werden reich und glücklich sein, wenn wir dies und das dann erst einmal erreicht haben. Oft sehen wir dabei andere vor unserem inneren Auge, die mehr haben als wir selbst – die Kollegin mit dem eigenen Atelier an der Ecke, der Freund eines Freundes, der ein Ferienhaus am Strand besitzt etc. Leider haben Sie vergessen, dass Sie jedesmal, wenn Sie etwas erreicht hatten, bereits ein neues Ziel im Kopf viel wichtiger wurde und Sie das Erreichte gar nicht lange geniessen konnten. So kann es Ihr ganzes Leben lang weiter gehen, wenn Sie nicht irgendwann einmal innehalten und sich klar darüber werden, was Ihnen wirklich etwas bedeutet. Nehmen Sie sich darum jeden Morgen einen kurzen Moment, um im Hier und Jetzt anzukommen und Dankbarkeit zu spüren für das, was Sie haben.

Mehr über Dankbarkeit finden Sie in meinem kleinen ‘Wertpapier’ mit dem Titel “Die Magie der Dankbarkeit!”. Es ist kostenlos und wird direkt in Ihr Postfach geliefert. Hier können Sie es bestellen.

“Die Magie der Dankbarkeit!”

Nr. 13. Geben Sie ab sofort Ihren Ideen und Träumen eine Chance. 

Es geht im Leben selten darum, eine Chance zu bekommen; eher geht es darum, eine erkannte Chance beim Schopf zu packen. Sie werden nie 100% sicher sein, ob etwas funktionieren wird, aber Sie können immer zu 100% sicher sein, dass Nichtstun Sie nirgendwohin bringt. Meistens braucht es einfach den Mut, etwas zu tun, auch ohne Garantie! Und wie auch immer es herauskommen wird, letztendlich wird es immer genau richtig sein. Entweder haben Sie Erfolg damit, oder Sie haben etwas gelernt. Es wird so oder so eine Win-Win-Situation.

Nr. 14. Glauben Sie daran, dass die Zeit jetzt reif ist, um einen Schritt weiter zu gehen.

Sie werden nie das absolut sichere Gefühl haben, wann der richtige Moment für den nächsten Schritt ist! Wenn Sie nur darauf warten, sicher zu sein, werden Sie Ihr Leben wartend verbringen. Sie haben jetzt alles, was Sie brauchen, um den nächsten Schritt zu tun. Sollte doch etwas gefehlt haben, können Sie es nur erfahren, indem Sie den Schritt tun – und höchst wahrscheinlich werden Sie gleichzeitig erkennen, wie Sie dazu kommen, sich das Fehlende zu erwerben. Nur Handeln bringt sie vorwärts. Darum nehmen Sie Herausfoderungen an – denn sie sind Geschenke, die ausgepackt werden wollen.

Nr. 15. Gehen Sie neue Beziehungen ab sofort aus den richtigen Gründen ein.

Was sind die richtigen Gründe? Gehen Sie Beziehungen zu Menschen ein, die verlässlich und ehrlich sind, die Sie wahrnehmen als der Mensch, der Sie sind, und die Sie unterstützen in dem, was Sie anstreben. Machen Sie sich Menschen zu Freunden, auf die Sie stolz sind, die Sie bewundern, denen Sie Ihren Respekt und Ihre Liebe geben können – Leute, die Sie schätzen und Ihnen zurückgeben, was Sie investieren. Und achten Sie auf ihre Taten, denn was Menschen tun, sagt viel mehr über sie aus, als was sie sagen, oder als was andere über sie sagen.

Nr. 16Setzen Sie sich ab sofort mehr für andere ein. 

Nehmen Sie Anteil, zeigen Sie Interesse. Leiten Sie andere an, wenn Sie etwas können oder wissen, das anderen fehlt. Je mehr Sie andere unterstützen, desto mehr werden Sie dasselbe für Sie tun wollen. Liebe und Freundlichkeit erzeugen wieder Liebe und Freundlichkeit. Leuchten Sie mit Ihrem Licht den Weg für andere.

Nr. 17. Hören Sie ab sofort mehr auf Ihre innere Stimme. 

Meistens ist es hilfreich, eigene Ideen mit anderen zu besprechen. Aber wenn Sie ein deutliches Gefühl für einen Schritt oder eine Lösung haben, der der Meinung der anderen nicht entspricht, so erlauben Sie sich, diesem Gefühl zu folgen. Je mehr Sie Ihrer Intuition folgen, desto verlässlicher wird sie sich melden, wenn Sie Rat suchen. Trauen Sie Ihrer Intuition, auch wenn Sie it dem Verstand nicht zu erklären ist. Das ist ja genau, was Intuition ausmacht. Sie ist eine Stimme, die nicht aus dem Verstand kommt. Aber Sie weiss mehr als der Verstand, darum ist sie ernst zu nehmen. Folgen Sie immer dem, was Sie in Ihrem innersten Herzen als richtig erachten.

Nr. 18. Schmieden Sie ab sofort Ihr Glück selber. 

Warten Sie nicht darauf, dass jemand anders Sie glücklich macht. Lächeln Sie. Entscheiden Sie sich, glücklich zu sein. Wenn es dazu eine Veränderung braucht, so verkörpern Sie selbst diese Veränderung. Nehmen Sie sich selbst an, wie Sie gegenwärtig sind, und lassen Sie sich überraschen, was Ihr Optimismus Ihnen für Überraschungen bringt. Glück findet man oft dann, wenn man sich dazu entscheidet. Wenn Sie das Glück da, wo Sie stehen, suchen, werden Sie es finden. Aber wenn Sie in Gedanken immer woaders sind und das vermeintliche Glück im Paradies vermuten, werden sie es vergeblich suchen.

Lesen Sie dazu Ins Glück stolpern von Daniel Gilbert.

Nr. 19. Halten Sie ab sofort in schwierigen Situationen nach dem Silberstreifen am Horizont Ausschau. 

Wenn es nicht rund läuft in Ihrem Leben und Sie am Boden sind, dann atmen Sie tief durch, und halten Sie Ausschau nach dem Silbersteifen am Horizont – dem schmalen Schimmer der Hoffnung. Denken Sie daran, dass Sie stärker aus einem Sturm hervor gehen werden, und dass jeder Sturm vorüber geht. Erinnern Sie sich an frühere Erfolge, vergewissern Sie sich, dass Sie Stärken haben, die Ihnen früher schon herausgeholfen haben– und es gibt immer Dinge, die sind gesund und in Ordnung. Konzentrieren Sie sich auf das, was Sie haben anstatt auf das, was Ihnen fehlt.

Nr. 20. Konzentrieren Sie sich ab sofort nur noch auf die Dinge, die Sie beeinflussen können. 

Vieles können Sie nicht ändern, aber Sie können immer etwas ändern, auch wenn es vielleicht nur Ihre Einstellung ist. Zeit, Talent und Energie in Dinge zu investieren, die ausserhalb Ihres Einflussbereichs liegen, ist ein Rezept für Frustration, schlechte Laune und Stagnation. Verwenden Sie Ihre Energie dort, wo es sich lohnt, weil Sie etwas bewirken können.

Nr. 21. Betrachten Sie ab sofort Ihre Situation aus einer anderen Perspektive, jedesmal, wenn wieder das grosse Klagen Sie überkommt.

Ihre aktuelle Situation in Relation zu setzen mit der anderer Menschen kann einiges Korrigieren an Ihrer Wahrnehmung. Was meine ich damit? Das: Sie haben seit Jahren keinen Hunger gelitten. Sie haben Ihr Leben lang ein Dach über dem Kopf gehabt und im Winter eine warme Wohnung. Sie haben seit langem keinen Grund zur Angst gehabt in dem Staat, in dem Sie leben. Sie waren meistens in der Lage, Ihre Steuern zu bezahlen, wenn Sie Ihnen auch IMMER zu hoch erscheinen. Sie haben sich nie in Ihrem Leben Gedanken machen müssen, woher Sie sauberes Wasser kriegen sollen. In nächster Nähe befinden sich hunderte von Arztpraxen, sollten Sie einmal dringend medizinisch versorgt werden müssen. Sie haben uneingeschränkten Zugang zum Internet. Sie können lesen und schreiben und werden um Ihre Meinung gefragt, wenn etwas Neues eingeführt werden soll. Setzen Sie bitte die Liste fort nach Belieben….

Nr. 22. Beschliessen Sie heute, andern und sich selber endlich zu verzeihen. 

Alle tragen wir Verletzungen mit uns herum, die durch unsere Entscheidungen oder die Entscheidungen von anderen entstanden sind. Dass solche Verletzungen schmerzhaft sind, ist normal. Aber manchmal geht es einfach viel zu lange, bis wir einen Schmerz loslassen können. Wir leben die schmerzliche Situation wieder und wieder durch und lassen es einfach nicht zu, uns endlich davon zu erlösen. Verzeihen ist das Heilmittel. Das bedeutet nicht, die Vergangheit zu ignorieren oder zu vergessen, was geschehen ist. Verzeihen heisst, Bitterkeit und Vorwürfe loszulassen und stattdessen aus dem Vorfall zu lernen und weiter zu gehen. 

Damit sind wir am Ende dieser wunderbaren Liste von Ideen, wie Sie Ihr Glück selber in die Hand nehmen können. Wenn Sie sich jeden Tag nur etwas davon zu Herzen nehmen, werden Sie sich in Kürze fragen, warum es Ihnen plötzlich so gut geht …

Schicken Sie diesen Blogbeitrag an Ihre Freunde und Bekannten! 

Ihr Quantensprung-Coach
Quantenheilung

 

 

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22 kleine Dinge mit grosser Wirkung für ein glückliches Leben

18 Lebensregeln des Dalai Lama

18 Regeln des Dalai Lama für ein gutes Leben

Dalai Lama

Aus Anlass der Jahrtausendwende erliess der Dalai Lama 18 Regeln für ein gutes Leben.

Um uns an das Ziel all unserer Bemühungen zu erinnern, stellte der Dalai Lama klar,  dass alle Religionen, Ideologien und politischen Systeme der Welt schliesslich dazu geschaffen wurden, um uns glücklich zu machen. So einfach zu sagen ist es, was wir letztlich wollen. Und so schnell sehen wir vor lauten Bäumen den Wald nicht mehr und vergessen, wozu wir Systeme geschaffen haben. Die Mittel dürfen aber nie zum Selbstzweck werden und über das wahre Ziel gestellt werden, nämlich Menschlichkeit zu verwirklichen. Um das zu verdeutlichen und in Erinnerung zu rufen wurden die folgenden 18 Lebensregeln formuliert, welche Sie im Video im englischen Original lesen können, darunter in der deutschen Übersetzung.

Video: 18 Rules of Living By The Dalai Lama

Aus Anlass der Jahrtausendwende erliess der Dalai Lama die folgenden 18 Lebensregeln, die ich hier für Sie übersetzt habe.

Regel 1. Seien Sie sich bewusst, dass eine grosse Liebe wie auch grosse Leistungen mit Risiken verbunden sind.

Regel 2. Wenn Sie in einer Angelegenheit zum Verlierer werden, so verlieren Sie nicht auch noch die Lektion, die Sie dabei lernen können.

Regel 3. Befolgen Sie diese drei R: 1. Respektieren Sie sich selbst 2. Respektieren Sie die andern 3. Übernehmen Sie Verantwortung für Ihre Handlungen.

Regel 4. Erkennen Sie, dass es manchmal ein wunderbarer Glücksfall ist, wenn Sie nicht bekommen, was Sie wollen.

Regel 5. Kennen Sie die Regeln, damit Sie sie gekonnt umgehen können.

Regel 6. Lassen Sie es nicht zu, dass ein kleiner Streit eine grosse Freundschaft zerstört.

Regel 7. Wird Ihnen bewusst, dass Sie einen Fehler gemacht haben, unternehmen Sie sofort etwas, um ihn zu korrigieren.

Regel 8. Verbringen Sie jeden Tag eine gewisse Zeit allein.

Regel 9. Seien Sie offen für Veränderungen, aber geben Sie Ihre Werte nicht preis.

Regel 10. Vergessen Sie nicht, dass Schweigen manchmal die beste Antwort ist.

Regel 11. Leben Sie ein gutes, ehrenswertes Leben. Dann können Sie im Alter mit Freude zurückblicken und es ein zweites Mal geniessen.

Regel 12. Eine liebevolle Atmosphäre in Ihrem Heim ist die Basis für Ihr Leben.

Regel 13. Bleiben Sie in einer Auseinandersetzung mit Nahestehenden immer bei der aktuellen Situation. Ziehen Sie nie die Vergangenheit mit hinein.

Regel 14. Geben Sie Ihr Wissen weiter. Sie können damit Unsterblichkeit erlangen.

Regel 15. Nehmen Sie Rücksicht auf unsere Erde.

Regel 16. Gehen Sie einmal im Jahr an einen Ort, an dem Sie noch nie zuvor gewesen sind.

Regel 17. Die beste Beziehung ist die, in welcher die Liebe füreinander grösser ist als das Gefühl, den anderen zu brauchen.

Regel 18. Messen Sie Ihren Erfolg daran, was Sie aufgeben mussten, um ihn zu erreichen.

Ich hoffe, Sie finden unter den 18 den Gedanken, der Ihnen zu einem Quantensprung in Ihrem Leben verhilft!

Ihr Quantensprung-Coach

Quantenheilung

 

 

 

18 Regeln des Dalai Lama für ein gutes Leben

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10+1 praktische Tipps für mehr Power im Alltag

Müde und kraftlos?
Hier sind 10+1 praktische Tipps für mehr Power

Ist Ihnen bewusst, dass all Ihre Gedanken und Gefühle Energie sind, und dass Energie Schwingung ist ? Haben Sie gewusst, dass sogar jeder Gedanke und jedes Gefühl seine eigene Schwingung hat – negative Gedanken eine niedrige, positive eine hohe? Lernen Sie, die Schwingung Ihrer Gedanken und Gefühle bewusst zu erhöhen, indem Sie positive wählen, und erleben Sie dabei, wie Sie dramatisch mehr Power haben werden. Hier sind 10+1 Tipps für mehr Power im Alltag, die für jeden umsetzbar sind:

1. Finden Sie die Schönheit in allem

VollmondSchönheit ist überall, vom Morgentau bis zum mit Sternen übersäten Nachthimmel. Warum durch den Tag gehen, ohne all die Schönheit wahrzunehmen, sie kostet nichts! Machen Sie sich einen Sport daraus, wo immer Sie sich befinden, etwas Schönes zu entdecken und es in sich aufzunehmen. Ob es nun der Duft einer Blume ist, ein fröhliches Kindergesicht oder der Himmel, der sich in einer Pfütze spiegelt, nehmen Sie es wahr und spüren Sie die positive Wirkung auf Ihre Befindlichkeit.

2. Erstellen Sie eine Liste der Dankbarkeit

Eine Liste der Dankbarkeit bewirkt, dass sich Ihre Aufmerksamkeit auf das richtet, was Ihr Herz höher schlagen lässt und darum auch Ihre Schwingung augenblicklich erhöht. Eine hohe Schwingung ist eine Sache der Gewohnheit. Je mehr Sie sich in hoher Schwingung befinden, desto eher gelingt es Ihnen, den Wechsel in diese höhere Schwingung bewusst zu vollziehen, sollten Sie sich trotzdem wieder einmal deprimiert fühlen. Wenn Sie anfangen, die Dinge in Ihrem Leben, die Ihnen ein Gefühl der Fülle und des Wohlstandes geben, bewusst wahrzunehmen, erhöht sich Ihre Schwingung markant. Und Sie werden staunen, wie lang Ihre Liste der Dankbarkeit werden kann. Scheuen Sie sich auch nicht, Dinge zu notieren, die Ihnen banal und selbstverständlich vorkommen wie ‘Ich bin lebendig’, denn nichts ist selbstverstänlich. Schreiben Sie immer in der Haltung der Dankbarkeit.

3. Meditieren Sie.

Machen Sie es sich bequem, schliessen Sie die Augen und atmen Sie tief ein und aus. Ist doch schade, so hyperaktiv durch den Tag voller Ablenkungen zu hasten, bis Sie nicht mehr wissen, wo Ihnen der Kopf. Das Resultat ist Stress im Körper und ein Gefühl der Überforderung und Rastlosigkeit – das kennen wir leider alle. Meditation hilft, Ihren Geist zu beruhigen und Ihr Gemüt in einen friedvollen Zustand zu versetzen. 10 Minuten Meditation täglich ist die Wundermedizin, die ihr Leben nachhaltig verbessern kann.

4. Verschenken Sie etwas.

Jemandem etwas zu schenken lenkt Sie ab vom Gefühl, selber nicht genug zu haben. Es gibt immer etwas, von dem Sie mehr haben als Sie selber benötigen. Schauen Se nur mal in Ihren Kleiderschrank! Überfluss und Wohlstand bewirken eine hohe Schwingung.

5. Verzichten Sie auf Klagen und Klatsch.

Klagen und Jammern, sowie nutzloses Geschwätz erzeugen eine niedrige Schwingung. In Alltagssprache ausgedrückt: Gejammer und Getratsche stellen niemand auf – im Gegenteil, Sie ziehen andern die vorhandene Energie ab! Stellen Sie sich darum bei allem, was sie mit anderen bereden, die Frage, ob es Ihnen mehr von dem bringt, was Sie sich wünschen. Wenn nicht, so hören Sie einfach auf damit und finden Sie ein Thema, das Ihnen Freude bereit.

6. Bewegen Sie sich. Betreiben Sie Fitness. Seien Sie körperlich aktiv.

Schwingungen sind in Bewegung und möchten sich verbreiten. Sie können das umso besser, je mehr Sie selbst in Bewegung sind. Darum ist es so wichtig, sich körperlich in Bewegung zu versetzen – und zwar täglich. Seien Sie körperlich aktiv! Tanzen Sie öfter wieder mal! Tanzen macht glücklich, und je öfter Sie glücklich sind, desto eher werden Sie – gemäss Gesetz der Anziehung – weitere glückliche Ereignisse anziehen. Gleiche Schwingungen ziehen sich an. Bewegung ist Power pur. Geniessen sie dieses Video!


BEST STREET DANCE EVER – Berlin 2011

7. Erkennen Sie, dass Sie mehr Einfluss auf Ihr Schicksal haben, als Sie gedacht haben.

Sie sind weder Opfer der Umstände, noch Ihrer Vergangenheit, Ihrer Erziehung, eines Traumas oder sonst eines Ereignisses. Sie können Ihr Leben von einem Moment auf den anderen ändern. Sehen Sie  ein, dass Sie die Verantwortung für alles in Ihrem Leben selber übernehmen müssen. Nehmen Sie Abstand davon, andere verantwortlich zu machen für Dinge, die Ihnen nicht gelungen sind. Niemand anders als nur Sie selbst haben es in der Hand, was Sie aus Ihrem Leben machen und wie Sie sich gerade fühlen. Es liegt kein Fluch auf Ihrem Leben. Sollten Sie gerade einen Alptraum durchleben, so werden Sie sich bewusst, dass es genau das ist: ein Alptraum, aus dem Sie erwachen können. Er ist nicht real. Real ist nur, was aus Liebe geschieht und auf Liebe aus ist. Finden Sie zurück zur Liebe, der höchsten aller Schwingungen, und Sie werden alle Ängste zurücklassen und stattdessen voll in Ihre Kraft kommen.

8. Atmen Sie bewusst.

Sollte Stress mal wieder überhand nehmen oder ein Konflikt Ihr Blut in Wallung gebracht haben, so setzen Sie sich einfach ruhig auf einen Stuhl und versuchen Sie, Ihre Atemzüge lang und länger werden zu lassen. Tun Sie das so lange, bis Sie sich wieder frisch und entspannt fühlen. Das hat eine direkte Auswirkung auf Ihr Nervensystem, das wiederum dazu beiträgt, Ihnen Ruhe zu verschaffen. Ruhe bedeutet eine hohe Schwingung, hohe Schwingung ist Power. Sie kennen bestimmt das geflügelte Wort: “In der Ruhe liegt die Kraft.”

9. Tun Sie etwas, vor dem Sie sich fürchten.

im freien Fall

Ängste hindern uns daran, in einen Zustand des Glücks und der Liebe zu wechseln. Konfrontieren Sie sich mit Ihren Ängsten, schauen Sie ihnen gerade ins Gesicht, anstatt sich von ihnen beherrschen zu lassen. Sich mit Ihren Ängsten auseinander zu setzen bewirkt eine Öffnung für neue Möglichkeiten. Haben Sie Höhenangst? Gehen Sie Skydiven. Sie fürchten sich vor öffentlichem Auftreten? Lernen Sie ein Gedicht auswendig und sprechen Sie es in ein Mikrophon, das herumgereicht wird. Sie werden erleben, dass im Moment, wo sich Ihre Angst auflöst, Sie unglaubliche neue Kraft und Freiheit in sich spüren werden. Sollte Ihnen die Angst unüberwindlich erscheinen, nehmen Sie sich einen Coach oder Trainier, um mit ihm oder ihr gemeinsam daran zu arbeiten. Sie werden Flügel wachsen spüren und den Quantensprung Ihres Lebens machen.

10. Führen Sie ein gutes Gespräch mit einem Freund.

Anstatt mit oberflächlichem Gerede die Zeit zu verschwenden entscheiden Sie sich für ein tiefschürfendes Gespräch mit jemand, der Ihnen wichtig ist. Tauschen Sie Ideen aus, reden Sie über Ihre Pläne, entwickeln Sie gemeinsame Visionen, philosophieren Sie über das Wesen Mensch etc. Sich über grosse Dinge auszutauschen erhöht die Ernergie bei beiden Gesprächspartnern. Wenn es in Ihrem Freundeskreis niemand gibt, mit dem Sie über solche Dinge reden können, dann nutzen Sie zum Beispiel diese Plattform, um Ihre Gedanken mitzuteilen.

11. Seien Sie radikal ehrlich!

Falschheit und Unehrlichkeit lohnen sich nicht, denn damit bewegen Sie sich auf einer tiefen Schwingungsebene, was Ungemach nach sich zieht. Ehrlichkeit ist nicht nur Charaktersache, es ist auch eine Entscheidung, ein integres Leben zu führen. Beginnen Sie damit bei sich selbst, indem Sie aufräumen mit den Lügen, die sie sich selber aufgetischt haben. Die Belohnung ist ein ruhiges Gewissen, die Erfahrung der Leichtigkeit des Seins, und Sie werden geradezu das Gefühl haben, ein neuer Mensch zu sein.

Wagen Sie den Quantensprung zu mehr Power!

Ihr Quantensprung-Coach

Quantenheilung

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10 Vorschläge für mehr Power

Frau Holle: Die Bedeutung und Wirkung von Seelenbildern

Die Bedeutung und Wirkung von Seelenbildern

GoldmarieIm Traum während des Schlafs bewegen wir uns in Bildern, die uns sehr real erscheinen, auch wenn die Dinge oft mehr als absurd anmuten. Diese Bilder, welche uns die Seele schickt, diese Seelenbilder, sind die Sprache der Seele. Auf diese Weise kommuniziert die Seele mit unserem Verstand und unseren Gefühlen.

Uns allen ist klar, dass wir eine Seele haben. Doch wissen Sie auch, dass Ihre Seele reine Liebe ist? Ihre Seele ist pure Liebe und will das Beste für Sie, das Wesen aus Fleisch und Blut, das Sie sind, mit Ihren täglichen Sorgen, Pflichten und Sehnsüchten. Ihre Seele ist immer für Sie da, in jedem Augenblick, und sie ist Ihnen näher als der nächste Atemzug, näher als Ihr nächster Gedanke. Mit ihrer Weitsicht, Güte und Weisheit kann die Seele ein unverzichtbarer innerer Kompass und Ratgeber sein, wenn Sie lernen, mit ihr in Kontakt zu sein. Es sind Seelenbilder, die den interaktiven Zugang ermöglichen.

Und ja, ich weiß – das sind nur leere Worte, wenn Sie diese Erfahrung der liebevollen Begleitung gerade nicht machen, wenn Sie sich gerade von Ihren Gefühlen abgeschnitten und stumpf fühlen. Ich möchte Ihnen an dieser Stelle gerne eine Geschichte neu erzählen, ein Märchen, das Sie schon lange kennen, schon von Kindsbeinen an.

Die Seelenreise der Goldmarie

Erinnern Sie sich noch an Frau Holle? An die Geschichte von Goldmarie, die Frau Holles Daunenbett so gut aufschüttelt, dass es in der oberen Welt schneit? Dieses Märchen ist die Geschichte einer Seelenreise, ähnlich der Bilderreise in der Visualisierungstechnik des ThetaFloating. Ich werde Ihnen dabei ein wenig helfen, die Symbolik der Seelenbilder zu verstehen, die in diesem Märchen den Hintergrund von Maries Erlebnissen abgeben.

Die gute und fleissige Marie leidet; sie spinnt (denkt, sinnt nach, sucht den Faden der Logik?) am Brunnen (Symbol der geheimnisvollen, schöpferischen Tiefe) sitzend, verletzt ihre Hand an der Spindel, und ihr Blut besudelt die Wolle (sie ‘hirnt’ bis aufs Blut). Sie will die Spindel am Brunnen waschen, doch sie rutscht ihr aus der Hand (sie ist ihrer Gedanken nicht mehr Herr, sie entgleiten ihr) und fällt hinein (Denken, Geistiges, zieht in die Tiefe). Ihre Stiefmutter (die steife, unnachgiebige) ist hart: ohne Spindel braucht sie nicht nach Hause zu kommen. Sie soll die Spindel wieder herauf holen (die Stiefmutter ist Vertreterin der materiellen Welt).

In Alltagssprache würden wir sagen: das Mädchen hat definitiv ein Problem.

Ihr bleibt nichts anderes übrig als in den Brunnen zu springen. Die Härte der Stiefmutter gibt Anlass, noch tiefer zu gehen. Für eine Lösung muss man den Sprung in die Tiefe wagen. Man kann auch sagen: Marie nimmt die Herausforderung an, sie akzeptiert sie und erforscht den Grund ohne Ausweichmanöver.

Und dann passiert etwas Erstaunliches. In der Tiefe des Brunnens landet sie auf einer wunderschönen Wiese (Symbol für die Seelenwelt, Sphäre des fortwährenden Wachstums und Werdens), sie erlebt ein Erwachen auf einer neue Ebene. Marie wandert einen Weg entlang, begegnet einem sprechenden Apfelbaum und einem Brotbackofen (Prüfungen treten an sie heran). Sie hört ihnen zu, erntet die Äpfel (die Früchte vom Baum der Erkenntnis), holt das Brot aus dem Ofen… Der Ofen als Wärmespender und Mittelpunkt des Hauses symbolisiert das Zentrum des Körpers, das Herz. Dort, im Zentrum deiner Herzenswärme erkennst du das Wesentliche, sagt das Märchen. Marie lernt die innere Welt kennen, indem sie reagiert, Entscheidungen trifft, handelt und dabei Erfahrungen macht. Und sie erlebt dabei sich selbst und gelangt zu neuen Erkenntnissen (… das Brot der Seele. Das Brot aus dem Ofen heraus nehmen bedeutet, die Erkenntnisse ans Licht bringen.)

Dann kommt sie bei Frau Holle (der weisen Alten) an, die sie unterweist und verköstigt. Und morgens, wenn Marie Frau Holles Bett macht und die Daunen aufschüttelt, schneit es in der oberen Welt. Das ist wichtig, sogar wesentlich: Ihre Handlungen in der Innenwelt  (der Seelenwelt) haben eine direkte Wirkung oben (im sichtbaren, materiellen Leben).

Das wird noch deutlicher, als sie zurückkehrt und durch Frau Holles Tor (Übergang von der Geisteswelt zur Sinneswelt) schreitend mit Gold (Weisheit) überschüttet wird. Dieses Gold ist auch dann noch da, als sie das Haus der Stiefmutter wieder betritt. Das Gold bleibt ihr, und es macht ihre innere Güte und ihren inneren Reichtum in der Außenwelt sichtbar.
Ach ja, und auch die Spindel hat sie wieder in der Hand! Frau Holle hat sie ihr gereinigt zurückgegeben. Das ursprüngliche Problem hat sie also auch gelöst, ein neues Denken kann nun beginnen.

In den Brunnen springen …

So wirken Seelenbilder und -reisen, so verblüffend, so unmittelbar und klar. Trauen wir uns, in den Brunnen zu springen (und manchmal bleibt uns einfach nichts anderes übrig) so landen wir in der Tiefe der Innenwelt. Wir lernen uns dort selber kennen, machen eine Selbtserfahrung, wir werden geschult und geleitet, und was wir im Inneren erringen, hat eine unmittelbare, klare Wirkung in der Aussenwelt. Es ist nicht bloss Fantasie, Ammenmärchen und Illusion. Das Geschehen, das durch Seelenbilder kommunzierbar wird, bewirkt echten Reichtum, die Erlebnisse ermöglichen echte, vollwertige Erfahrung! Diese Erfahrungen sind weit echter als all die Sorgen und schweren Gedanken, mit denen wir unsere müden Köpfe zermartern, denn die verschwinden wieder – während das innere Gold bleibt.

Und wissen Sie was? Dieses Märchen von Frau Holle haben sich die Menschen schon erzählt lange bevor Psychoanalyse, Gehirnwellen oder Matrix Energetics bekannt waren. Denn die Seele war schon immer da und braucht keine Erklärung. Sie bedarf keiner Wissenschaft und keiner Religion. Durch Seelenbilder, ihre Sprache, übermittelt sie uns ihre Botschaften und ihre Weisheit. Können wir es uns leisten, sie nicht zu verstehen und diese Seelenbilder als Kindermärchen abzutun? Können wir es uns leisten, die grösste und reinste Quelle der Weisheit nicht zu beachten?!

Der Sprung in den Brunnen… zugegeben, das kann eine Hürde sein. Das Abtauchen, Eintauchen in ihre Innenwelt macht vielen Menschen Angst. Es ist für sie ein Ort der Dunkelheit, an dem sie sich nicht auskennen.
Fassen Sie Mut, denn auch der Brunnen ist ein Seelenbild, ein Symbol, er ist in Ihnen: das Brunnenbild steht für ihren Hals, durch den Sie aus dem Kopf mitten im Herzen landen. So einfach ist das und so nah ist das Ziel. Willkommen zu Hause!

ThetaFloating – die neue Coaching-Methode der Seelenbilder

ThetaFloating ist eine tiefenwirksame spirituelle Methode, die Zugang zu erweiterten Bewusstseinszuständen und zur Quelle der inneren Weisheit ermöglicht. Getragen von den Theta-Wellen des Gehirns erzeugen Sie kraft Ihrer Imagination ein Schwingungsfeld, durch das sich selbst tiefsitzende Blockaden und destruktive Zellerinnerungen auflösen, Körperzellen und Gefühlswelten harmonisieren und verborgene Möglichkeiten befreien lassen.

ThetaFloating wurde von Esther Kochte entwickelt als Weg der authentischen Selbstheilung und Selbstermächtigung zur eigenen Anwendung und als magisches Werkzeug für Coaches und Therapeuten. ThetaFloating bringt Sie mit spielerischer Leichtigkeit in tiefe Berührung mit Ihrem Selbst.

Durch regelmässige Anwendung von ThetaFloating, dieser neuen Coaching-Methode der interaktiven Seelenreise schärfen Sie Ihre mediale Wahrnehmung und lernen mit höheren Ebenen Ihres Selbst zu kommunizieren. Erfahren Sie in einer persönlichen Sitzung selbst, wie sich alle Lebensbereiche mit den inneren Absichten in Einklang bringen lassen und Ihr Alltag in schöpferischen Flow kommt! Wagen Sie den Quantensprung!

Ihr Quantensprung-Coach
Quantenheilung

 

 

Quelle: Die Deutung der Symbole sind dem Buch von Friedel Lenz, Bildsprache der Märchen entnommen
(Bestellung durch Klick auf das Bild)

Die Bedeutung und Wirkung von Seelenbildern

Zwanghaftes Essen und Disziplin – zwei erbitterte Feinde

Leiden Sie unter zwanghaftem Essen? Und Disziplin funktioniert einfach nicht…?

„Mmm, lecker… gib mir noch ein Stück…mmm. Jetzt tu sie aber weg, diese Schokolade, weit weg, und zeig mir nicht, wo du sie versorgst.“ Kennen Sie das? Und dass Sie jedes Versteck im Haus kennen und die Schokolade bestimmt finden werden, später, wenn Sie getrieben sind, wenn der Heisshunger Sie wieder überfällt?

Aus diesem Karussell raus zu kommen haben Sie oft versucht, soll niemand sagen, Sie hätten sich einfach gehen lassen. Aber da war immer wieder der Moment, wo Sie einfach zu schwach waren und der Versuchung nicht widerstehen konnten. Oft, wenn es wieder so weit war, kam es Ihnen vor, wie wenn etwas Unbekanntes Überhand nehmen würde, wie wenn sich etwas Eigenständiges in Ihnen besinnungslos durchsetzte, ohne Rücksicht auf Ihren Willen und Ihr Wohlergehen.

Ja, was ist es denn, was Sie so willenlos macht? Was jeden noch so ernst gemeinten Vorsatz scheitern lässt und Ihnen zunehmend das Selbstwertgefühl untergräbt? Verständlich, dass Sie immer weniger Vertrauen darin haben, dass Sie Ihr Essverhalten je in den Griff bekommen werden. Ganz zu schweigen vom Gewicht, das wächst und wächst. Das ist das eigentliche Problem! Die Belastung der Gelenke, der keuchende Atem, dass die Kleider immer wieder zu eng sind, die Figur im Eimer. Es ist eine Abwärtsspirale, die sich immer schneller zu drehen scheint.

Zwanghaftes Essen – Unbewusstes Programm am Werk?

Ja, Sie haben recht. Es ist tatsächlich etwas in Ihnen, das stärker ist als jede Willensanstrengung. Dagegen anzukämpfen ist zwecklos. Sie haben Recht, wenn Sie den Eindruck haben, dass Sie ohnmächtig sind. Sie sind es, solange sie nicht wissen, was die Ursache ist für das zwanghafte Verhalten. Wenn gewohnheitsmässiges Überessen nicht organische Ursachen hat, ist die Wahrscheinlichkeit gross, dass  ein Programm im ‘Untergrund’ wirksam ist, das Sie steuert. Solche Programme sind meistens sehr alt und selten bewusst. Lassen Sie sich helfen, Ihr Unbewusstes darüber zu befragen. Eine geführte Aktiv-Imagination oder ThetaFloating zum Beispiel kann Sie auf die Lösung bringen. Die Antwort wird Sie befreien von Ihrem Zwang. Sie werden zurückfinden zu einem entspannten Verhältnis zum Essen.

Was ich meine mit unbewusstem Programm, möchten Sie gerne wissen? Ok, hier ist ein Beispiel aus meiner Praxis. Eine Klientin beklagte sich darüber, dass Sie das Gefühl hab, sie esse ihre  Gefühle. Sie wolle lieber Ihre Gefühle fühlen, anstatt immer Sahneschokolade zu essen und dabei schwerer und schwerer zu werden. Ob wir das mal zusammen ansehen könnten, bat sie mich.

Eine geführte Aktiv-Imagination bringt es an den Tag

In der Imagination begannen wir mit zwei symbolischen Figuren, die das Problem darstellten: ein aufgeblasenes Michelinmännchen, das einen Schokohasen als Geliebte neben sich hatte und dauernd an ihr lutschte. Die Michelinfigur wurde zusehends aufgeblasener, der Hase immer kürzer und hohler. Als ich die Klientin fragte, wie sie sich fühle mit diesem Bild, sagte sie, ihr sei übel von all der Schokolade. Sie solle doch dieses Gefühl der Übelkeit mal der aufgedunsenen Figur entgegenströmen und beobachten, was passiere. Sie beobachte, dass der Hase plötzlich mit einer Nadel in den Bauch des Männchens piekse und dass die Figur in sich zusammen fiel. Jetzt liege nur noch die leere Hülle auf der Erde, sagte sie. Auch vom Hasen sei nicht mehr viel übrig, dagegen sehe sie jetzt sich selber da stehen in hellen Kleidern und ganz leichtfüssig weggehen, fast wie ein Phönix aus der Asche.

Ein überraschender Szenenwechsel. Das bedeutet, dass die Seele bereits einen Entwicklungsschritt gegangen ist. Die beiden Symbolfiguren standen auch ‚nur‘ für das Symptom der Klientin, das Problem, das sie lösen möchte. Wir wollten jetzt wissen, wohin die Reise ging.

Ob Sie Lust habe, der Frau zu folgen, fragte ich sie. Ja, gab sie zur Antwort. Jetzt schiebe die Frau einen Kinderwagen. Wie sich die Frau mit Kind denn fühle, wollte ich wissen. Gut, sagte sie. Und wohin sie wolle mit dem Kind. Sie wisse es nicht, sie bleibe stehen. Nichts passierte. Der Film schien nicht weiter zu laufen. Was sich sonst noch im, Bild befinde, fragte ich sie. Sie solle mal die Umgebung absuchen, ob es da noch etwas von Interesse gebe.
Stille.
Jetzt sei die Frau plötzlich Ihre Mutter und sie selbst als Kind im Wagen, sagte die Klientin plötzlich.

Das war ein Zeichen, dass sie eine Ebene tiefer gegangen war und sie sich dem Kern der Sache näherte, dem Konflikt, der das unliebsame Verhalten verursachte.

Zu wem sie sich denn eher hingezogen fühle, zur Mutter oder zum Kind, fragte ich. “Eher zur Mutter”, antwortete sie.
Um die innere Bewegung zu unterstützen, sagte ich: “Dann gib dem Drang mal nach und geh näher. Kannst du in die Mutter hineingehen und fühlen, was in ihr vorgeht?”
Da sagte die Klientin: “Sie denkt: Schon wieder eins. Das ist mir einfach zu viel. Schon das vierte Kind.“
“Und wie fühlt sich die Mutter?”, fragte ich noch einmal.
„Überlastet.“ – „Ok, dann lass das Gefühl der Überlastung in Richtung Kind strömen und sieh, was passiert“, führte ich sie weiter.
„Das Kind wird kleiner, des duckt sich“, sagte sie.
„Dann wechsle mal die Position und fühl dich in das Kind hinein. Wie fühlt es sich an, für die Mutter eine Belastung zu sein?“
Kurzes Schweigen, dann höre ich: „Das ist ja der Hammer! Das Kind sagt: Dann meld ich mich halt nur, wenn ich gefüttert werden will. Nachher lass ich dich wieder in Ruh.“

Das ist auch für mich überraschend. Diese schnelle Ensicht.

„Das ist ja der Hammer“, sagt die Klientin wieder. „Das Kind hat sich entschieden, dass es ein Recht hat gefüttert zu werden und sonst der Mutter nicht zur Last fallen will. Das Kind hat das selber entschieden. Ich bin der Mutter nicht einmal böse, weisst du.“

Geheimnis des Quantenheilens – Akteur und Beobachter sind eins

Die Klientin wechselt fliessend zwischen der Formulierung ‚das Kind‘ und ‚ich‘. Natürlich sind die beiden eins, und wir sind uns während der Imagination immer vollständig bewusst, dass wir ‚ein Spiel spielen‘, so wie Kinder Rollenspiele spielen, in denen sie sich vollständig mit der jeweiligen Rolle indentifizieren, aber auch jederzeit wieder aus der Rolle aussteigen können. Auch wenn wir uns während eines ThetaFloatings in einer leichten Trance befinden, so hat ein Klient jederzeit die Kontrolle darüber, was er zulassen möchte und was nicht, ob er sich weiter auf das Geschehen einlassen will oder nicht.

Die Kräfte, die wirken, wenn jemand vor einem Hindernis steht, das ihn spontan am Weitergehen hindert, sind vielfältig. Coach und Klient haben ja vorgängig bereits eine Beziehung etabliert, sodass im Moment des geführten Transformationsprozesses einerseits das Vertrauen in der Beziehung weiterträgt, andererseits ist es der Leidensdruck, der es notwendig macht, die Not zu wenden und darum Neues zu wagen. Eine dritte Kraft ist der Fluss des Geschehens, in dem die natürliche Heilkraft, die jedem Menschen innewohnt, aktiviert wird und der Zugang zur absoluten Wahrheit, der Liebe, wieder frei wird. Der Einblick und demzufolge das Verständnis der Zusammenhänge – der Blick hinter die Kulissen so zusagen, wo die Drähte gezogen werden für das Spiel auf der Bühne des Lebens – bewirkt fast immer eine Versöhnung mit sich selber und damit ein Zuwachs an Liebe.

 Trauer und Loslassen – Heilung des Esszwangs

„Aber das ist ja ganz brutal“, sagt die Klientin noch einmal, „ich habe gar keine Berechtigung zu leben, ausser wenn’s ums Essen geht… richtig brutal ist das….“
„Was ist das für ein Gefühl, dass es so brutal ist?“ frage ich. – „Das ist traurig, da ist viel Trauer“, sagt sie.

Ich spürte die Trauer der Klientin sogar übers Telefon. Wir hatten das Programm im Kern getroffen. Eine ganz frühe Entscheidung des Kindes als sensible Reaktion auf die Gefühle der Mutter. Diese Entscheidung hatte zur Folge, dass jedesmal wenn sich in der Klientin Lebensgefühle regen, sie zur Schokolade oder sonst was Essbarem greift, um sich die Regung zu erlauben, denn wenn sie isst, hat sie die Erlaubnis dazu. Sie wusste das aber nicht.
Jetzt, wo sie es weiss, wird sie frei sein zu entscheiden, dann zu essen, wenn sie Hunger hat, was heisst, zurück zum natürlichen, gesunden Verhalten. Das Essen ist jetzt entkoppelt von einer Berechtigung, wahrgenommen zu werden.

Ich wünsche Ihnen heute viel Mut, lieber Leser, liebe Leserin, dem, was Sie so viel Kraft kostet, auf den Grund zu gehen, ob’s nun ein Esszwang ist oder was anderes. Sie werden dadurch versöhnlicher, weicher und liebevoller mit sich selber und anderen umgehen!

Ihr Quantensprung-Coach
Quantenheilung

 

 

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Zwanghaftes Essen und Disziplin – zwei erbitterte Feinde

Sabotieren Sie Ihren Erfolg mit diesen Ausreden?

10 Ausreden, mit denen Sie sich vor Entscheidungen drücken

MrBean

Bild: Mr. Bean in ‘Angst vor dem Sprung

Ängste und Zweifel, Faulheit und fehlender Mut sind gemeine Hunde. Sie sind versteckte Energiefresser, die dauernd um Ihre Aufmerksamkeit ringen und Ihnen Ausreden einflüstern, wenn es drum ginge, eine Entscheidung zu treffen und zu handeln. Die Sache ist die: Was Ihre Aufmerksamkeit hat, wird wachsen. Und wenn’s nun Angst und Zweifel sind… sagen Sie nein!

Was Sie über sich selber denken und laut äussern ist mächtiger als Sie sich je vorstellen können. Ihre Gedanken und Worte sind der Ursprung all Ihrer Erfahrungen und Resultate, nicht umgekehrt! Verändern Sie Ihr Denken und Ihre Worte, und Ihr Leben wird sich dramatisch verändern.

Darum ist das Beste, was Ihnen passieren kann, dass Sie jedesmal, wenn Sie sich wieder in flagranti ertappen beim einem Gedanken, der Sie ausbremst wie zum Beispiel: “Das kann ich nicht”, dass Sie ihn sofort umformulieren in etwas wie: „Ja, warum nicht?“ oder „Lass mich das mal ein wenig näher ansehen“ oder „Ich könnte ja mal darüber nachdenken“. Spüren Sie, wie die Angst aufsteigt beim Lesen meines Vorschlags? Da sehen Sie, wie wirksam Worte sind! Dabei haben Sie noch gar nichts getan – nur mal probehalber Ihre Worte verändert.

Denken Sie, es könnte den Versuch wert sein, sich selber mal einen Tag lang ‚aufs Maul zu schauen‘ und festzustellen, wie Sie sich auf Schritt und Tritt in gewohnten Bahnen halten, wo Sie sich schön sicher fühlen?! Tun wir alle! Ist kein Vorwurf… Aber wir haben doch noch Wünsche und Träume für unser Leben, nicht? Oder soll’s das schon gewesen sein?

Hier sind 10 Ausreden, mit denen Sie Ihren Erfolg garantiert sabotieren:

 1. Ich hab zu grosse Angst davor.

Angst ist ein Zeichen, dass Sie etwas herausfordert! Würd ja keinen Spass machen sonst! Aber das ist es schon. Die Angst bedeutet nicht, dass wirkliche Gefahr besteht, sondern sie ist einfach ein Hinweis darauf, dass Sie drauf und dran sind, Ihre altgewohnte Bahn zu verlassen, die Ihnen so viel vermeintliche Sicherheit gibt. Ist ganz in Ordnung, sich dabei ein wenig zu fürchten.

Was, wenn Sie ab heute Ihre Angst als Barometer benutzen, der Ihnen verlässlich anzeigt, dass Sie sich auf dem abenteuerlichen Weg der Entwicklung befinden und dafür ein lebendiges Kribbeln als Belohnung erhalten? So fühlt sich ein grossartiges Leben an. Da ist immer ein wenig Unsicherheit und Spannung dabei. Wow!

 2. Ich hab nicht genug…

… Geld, Zeit, Erfahrung, Wissen, Ausbildung, Intelligenz… Woher wissen Sie das denn? Eine bequeme Ausrede! Erst wenn Sie sich auf den Weg machen, werden Sie erleben, dass plötzlich alles da ist, was Sie dazu brauchen! Und nur Sie können entscheiden, dass Sie das Ding einfach genug wollen, um es sich zu holen und sich den Wunsch zu erfüllen, koste es, was es wolle. Anstatt das, was fehlt als Hindernis zu sehen, könnten Sie sich auch die Frage stellen: „Wie beschaff ich mir das?“ Oder „Wer kann mir dazu verhelfen?“ Der starke Wunsch allein wird schon die Suche in Ihrem Inneren anstossen und bald die Antworten bringen. Verlassen Sie sich drauf!

keine Zeit

 3. Ich bin halt einfach so.

Schön, sich selber voll und ganz anzunehmen mit dem, was Sie nicht ändern können, z.B. Ihre Körpergrösse, Ihr Geschlecht, Ihr Alter. Aber was für eine billige Ausrede in bezug auf die so genannten ‘weichen Faktoren’ einer Persönlichkeit wie  Leistungsfähigkeit, Selbstsicherheit, Umgang mit Menschen, Führungsqualitäten, Charme, Liebenswürdigkeit etc.! Das sind Dinge, die nicht einfach gegeben sind oder fehlen, sie werden durch Übung entwickelt. Treten Sie nicht in die Falle, sich selber als fertig entwickelter Mensch zu sehen mit dem, was Sie heute sind und können! Mit einer solchen Einstellung können Sie keinen Weg vor sich sehen. Andersherum gibt ihnen das Wissen, dass Sie nie fertig sein werden und immer noch etwas mehr erreichen können, den Antrieb und die Motivation, sich zu bewegen und lebendig zu bleiben.

Schauen Sie mal genauer hin: In welchem Punkt unternehmen Sie einfach nichts, obwohl Sie unzufrieden sind und etwas verändern möchten?! Welche neuen Gewohnheiten und Einstellungen brauchen Sie, damit Sie Ihrem Wunschbild näher kommen? Selbsterkenntnis ist der erste Schritt zur Veränderung. Der zweite Schritt fällt leichter, wenn Sie mal eingesehen haben, was genau es zu verändern gilt.

Anstatt Ihre Schwachstellen ins Auge zu fassen, lokalisieren Sie, wo Ihr grösstes Potenzial liegt. Ein entsprechender neuer Gedanke könnte so lauten: “Ich werde täglich mehr zu der Person, die ich tatsächlich sein kann.”

4. Das ist mir eine Nummer zu gross.

Dem Ruf Ihres Herzens zu folgen ist möglicherweise schwierig, das Ziel noch nicht in Reichweite und der Weg dorthin beschwerlich. Doch immer wenn sich Schwierigkeiten zeigen, rufen Sie sich Ihre Motivation wieder in Erinnerung und den Grund, WARUM Sie sich dafür entschieden haben, diesen Weg zu gehen. Das wird Ihnen Kraft geben, weiter zu machen. Wer weiss, WARUM er etwas tut, der scheut kein WIE. Sie vermeintlich fehlenden Kräfte und Ressourcen werden Ihnen zuwachsen auf dem Weg.

“Nicht das Ziel ist die Mühsal wert,
sondern der Mensch, der Sie werden auf dem Weg dorthin.” – Jim Rohn

Anstatt an sich von der Mühsal aufhalten zu lassen, denken Sie daran, was Sie gewinnen, wenn Sie am Ziel sind. Schliesslich sind Sie gerade dran, sich einen Traum zu erfüllen, nicht?! Geniessen Sie darum den Weg dorthin, denn er ist ein Stück Ihres Lebens. Eine neue Sicht der Dinge könnte lauten: “Ins Tun kommen macht Spass und belebt.”

5. Jemand anders wird leiden drunter.

Allzu leicht verfangen wir uns in Fragen, wie wohl ein Mensch in unserer Umgebung reagieren wird, wenn wir das oder jenes tun. Wird er oder sie eifersüchtig sein? Werde ich für egoistisch gehalten, wenn ich etwas für mich tu? Vernachlässige ich ihn oder sie zu sehr, wenn ich mir Zeit für mich nehme?

Anstatt die Angst zu schüren, dass Sie jemand etwas wegnehmen könnten, überlegen Sie sich, auf welche Weise Ihre Entscheidung die Ihnen nahe stehenden Menschen inspirieren wird, an welchem Aspekt Ihrer Veränderung sie ebenfalls Freude haben werden und stellen Sie sich vor, wie Sie den Erfolg mit Ihnen gemeinsam feiern werden, wenn Sie am Ziel sind. Mein Vorschlag für eine Neuformulierung: “Mein Erfolg wird Sie stolz machen.”

6. Ich kann das nicht.

Sie haben das “Warum soll ich denn das können…?” – Syndrom.
Oft denken wir, wir hätten nicht das Zeug zu dem, was andere schaffen. Es ist eine verbreitete Ausrede, das angebetete Vorbild habe halt ein besonderes Talent, das man selbst nicht habe, oder es habe besondere Umstände gehabt, die einem selbst fehlten. Wir sind der Meinung, wir hätten es nicht verdient oder uns fehle eine Fähigkeit dazu.
Anstatt sich unwürdig, unfähig und vom Schicksal nicht begünstigt zu betrachten, benutzen Sie, was Sie haben: Ihren Fleiss, Ihre Ausdauer und Ihren unumstösslichen Glauben, Ihre klare Vision, um das Ziel auf Ihre ganz eigene Art und Weise zu erreichen. Die Umformulierung: “Ich werde euch beweisen, dass auch ich das kann.”

7. Ich bin noch nicht bereit.

Mit dieser Ausrede ersticken Sie alle guten Absichten im Keim. Jeder, der schwimmen lernen will, steigt erst mal als Nichtschwimmer ins Wasser, das ist einfach nicht zu vermeiden. Erst wenn Sie drin sind, beginnt die Entwicklung zum Schwimmer. Und erst beim Tun kommt die Klarheit, was der nächste Schritt ist und was es noch braucht, um besser zu werden. Vom Ufer aus können Sie sich das Gefühl des vom Wasser Getragen-Seins einfach nicht vorstellen.

Anstatt weiter zu warten auf den richtigen Moment, denken Sie an das Beispiel mit dem Schwimmen lernen. Es ist in Gottes Namen am Anfang ein kleiner Schock, ins kalte Nass steigen zu müssen, um dann erst die wohlige Erfrischung zu geniessen und sich dann wie ein Fisch im Wasser zu fühlen. Neue Formulierung: “Wenn nicht jetzt, wann dann?”

8. Ich hab noch nie jemand gesehen, der das geschafft hätte.

Anstatt immer wieder Gründe aufzuzählen, warum nicht möglich ist, wovon Sie eigentlich heimlich träumen, finden Sie, was Sie inspiriert, um dranzubleiben, bis das Ziel erreicht ist. Ein positiver Leitspruch könnte sein: “Ich bin ein Pionier.”

9. Ich habs schon mal versucht, aber es hat nicht geklappt.

Wenn Sie erst einmal in Ihrem Leben einen Misserfolg eingesteckt haben, gehören Sie zu einer ganz seltenen Rasse. Misserfolge zeigen Ihnen, was nicht funktioniert und bringt Sie dem näher, was Sie wirklich wollen.

Anstatt sich übe die Schlaglöcher in der Strasse aufzuregen, überlegen Sie sich, was Sie das nächste Mal anders machen wollen. Wertschätzende Ansichtsweise mit Aussicht auf Zukunft: “Ich habe Lebenserfahrung.” Oder mit einer Prise Neugier gewürzt: “Da möcht ich gern eine neue Erfahrung machen…”

10. Ich  möchte nicht, dass die Leute mich anders sehen.

Warum nicht? Wer Sie wirklich liebt, liebt Sie so oder so. Und für die anderen lohnt es sich nicht, Chancen an sich vorbeigehen zu lassen.
Anstatt sich Gedanken zu machen, was wohl die andern über Sie denken werden, folgen Sie ihrem Herzen und achten Sie darauf, mit Ihren innersten Wünschen im Einklang zu sein. Wenn Sie sich selber treu sind, werden Sie sich nach und nach von der Meinung anderer lösen. Neue Formulierung: “Ich kann‘s nicht abwarten, den andern zu zeigen, wer ich wirklich bin.”

Zusammenfassung:

So formulieren Sie Ihre Ausreden um in hoffnungsvolle Gedanken!

Hier ist eine Liste, von der Sie sich gerne bedienen können. Wenn also wieder mal Ist-Zustand und Wunschvorstellung sich nicht ganz entsprechen, sagen Sie einfach :

  • Ja, warum nicht?
  • Lass mich das mal ein wenig näher ansehen!
  • Ich könnte ja mal darüber nachdenken.
  • Wie beschaff ich mir das?
  • Ich werde täglich mehr zu der Person, die ich tatsächlich sein kann.
  • Welche neuen Gewohnheiten und Einstellungen brauche ich dazu?
  • Wer kann mir dabei behilflich sein?
  • Das ist vorläufig noch zu gross für mich …
  • Wie kann ich ‘meine Muskeln’ stärken?
  • Ins Tun kommen macht Spass und belebt.
  • Mein Erfolg wird Sie stolz machen.
  • Wenn nicht jetzt, wann dann?
  • Ich habe Lebenserfahrung.
  • Da möcht ich gern eine neue Erfahrung machen…
  • Ich kann‘s nicht abwarten, den andern zu zeigen, wer ich wirklich bin.
  • Ich werde euch beweisen, dass auch ich das kann.

Ihr Quantensprung-Coach

Quantenheilung

 

 

 

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